Calmer l'anxiété
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Edité par Toutapprendre / MedItBe
L’anxiété, souvent diffuse, prend sa source dans la peur ; une de nos émotions les plus archaïques, qui s’active automatiquement dans un grand nombre de situations.Sa fonction originelle est de nous prévenir et nous protéger d’un danger.Ces méditations nous apprennent à surfer sur l’anxiété, plutôt que de se perdre dans ses remous.